Hans utmaningar

Vi har haft trippel dos finbesök i helgen. Urdjuret Bjuhr kom, såg, tränade, drack, åt, skrattade och åkte. Fin vän det där. Träffade även en bloggarkollega igår; Daniel. Han åkte nyss på uttagning till "Gladiatorerna". Jag tror att det kommer gå bra för honom. Vi långdistansare ger inte upp. Aldrig nånsin. Åsså Ping. Fina, underbara, snarkande Ping.

New and improved

-9% på vågen.-30% i fettprocent. +100% på motivationen. +100% på glädjemätaren. +100% kärlek till frun som förstod. +20% överraskad av hur han var "på riktigt". +100% bekräftad på hur hans fru är "på riktigt". Det var en rolig fredag. En väldigt rolig fredag.

Ett kroppsligt experiment

Att mixtra med Natrium/Kalium-halten i kroppen är inget man ska testa utan att veta mad man håller på med. Därför rådfrågade jag Señorita Tortyr Jag fick följande råd: Med fem dagar kvar, drick mer vatten än vanligt och salta maten mer än vanligt. Med tre dagar kvar, fortsätt dricka mycket vatten men ta bort salt (natrium) och fett helt. Tjenare! I stort sett varenda livsmedel innehåller tillsatt salt. Det har blivit mycket kyckling, gröna grönsaker och ägg. Med ett dygn kvar, sluta dricka helt och hållet och börja ät kolhydrater. Mycket kolhydrater. Helst med kalium i (läs: bananer och potatis).  Nu är det bara fyra timmar kvar. Till vaddå, undrar du kanske. Till en fotografering som jag fick av min fina fru i julklapp. Man vill ju vara snygg liksom...

Prylar

En skön, ny värld öppnade sig när två dinks sålde sin bil och frun i huset fick en firmabil. Vi sa att vi skulle betala hennes studielån och sen göra nåt roligt för resten. Det blev en IPad till honom. Jag har inte riktigt sett värdet i denna manick förrän jag köpte den. Eller snarare när jag lekte med storasysterns i förra veckan. Det som fick mig att trilla över kanten var flipper. Inte delfinen. Gammalt hederligt flipper. Ja, man kan till och med tilta. Sen att jag kan styra hemmabion och lyssna på musik i tre olika rum, ha noterna till repen med kören, ta med film på resor etc är bara glasyr på tårtan. Det var flippret som fick mig. Så barnslig är jag...

I pad, therefore I am.

The old U.S. of A - Varför vi älskar Facebook

Såja. 9 dagar i staterna. En påsk jag kommer minnas. Svärmor gifte sig. Med sin "high school sweetheart" Tom. Han kontaktade henne för ett drygt år sen. På facebook. Därför älskar vi facebook.Clemson, South Carolina. Tror inte att jag hade åkt dit om inte Tom hade bott där. 28 grader varmt, väldigt pittoreskt och vackert. Men jag hade inte åkt dit för jag hade aldrig hört talas om det. Nu har jag det. Jag kommer återvända. En stad med typ 20 000 invånare. Plus 19 000 studenter. Och en fotbollsarena (Amerikansk fotboll) som rymmer 80 000. Som alltid är full när Tigers spelar. Go figure. Tre dagar i New York på det. Alldeles för lite. Men jag åker tillbaka i november. Fulltränad. Full av tillförsikt. Full och fin som en flygmaskin. Söndag kväll den 4e november.

21 ölsorter hanns med medan världens finaste Cat fyllde år samma dag som  9-11 monumentet
bockades av och jag inte kunde vänta tills den 4e november eftersom vi inte kunde hitta några flingor 

En vit häst faller, en svart häst cyklar

Sorgligt men sant: Läs mer här

För egen del bidrog jag till cancersjuka barn genom att cykla lite igår. Två timmar spinning blev det. Länge sen.
Det var i Jakobsberg det hände. Spin of hope. Gjorde min finast Wanderlei Silva-imitation.