Var hos profeten Joseph igår. Knäskålssenan har fortfarande fibrotisk vävnad på mediala sidan. På svenska innebär det att löpningen får vänta en vecka till förutsatt att jag inte får ont av de övningar jag nu ska göra; Enbenshopp i alla rörelseriktningar och grodhopp från låda. Avslöjade inte att jag fulsprungit lite. Skäms på mig.Löptekniska övningar blir det också:
"Change of support" är den viktigaste av dem. Ska jag en gång för alla lära mig att springa minimalistiskt är detta nyckeln. Nuuuu kör vi!!!
1 kommentar:
Lite marsch feeling men visst det är ju så vi (vill) jobbar :)
Skicka en kommentar