Plyometrisk träning

Som midsommarafton fast nykter

Ja, då var det så dags. Sista fasen innan återgången till löpningen. Plyometrisk träning. Länken är till ett riktigt bra och intressant blogginlägg i ämnet.  För egen del så begränsar jag den första delen av träningen till grodhopp med start från bänk och enbenshopp i alla rörelseriktningar med höjd snarare än längd som mål. Har kört själva skiten ur mig på lunchen precis. Jag känner ingenting. Absolut ingenting i knät (plats för försiktigt jubel). Om jag inte får nåt bakslag nu så är det bara en fråga om dagar innan jag börjar springa igen (plats för tumhållning hos dig som läsare). Nu kör vi!