8 december 2011

Springer som en häst, snart är det fest

Idag vankas det julfest på jobbet. Nytt för i år är att festen är något så svenskt som knytkalas.Jag tycker att det ska bli kul och har tillverkat mitt livs första Janssons Frestelse. I vanliga fall är det min begåvade svägerska som har patent på denna rätt, men hon befinner sig 32 mil söderut så det uppstod lite logistikproblem om hon skulle ha levererat till vår julfest. Som uppladdning blåste jag iväg ett snabbdistanspass på löpbandet. Det var 9 km totalt. 3 km i 4:55-tempo följt av 3 km i 3:55-tempo och slutligen 3 km i 4:55-tempo igen. Det såg ut ungefär såhär (minus kvinnan):


1 kommentar:

Daniel sa...

Härligt pass! Löpband för hästar kan vara kul att att träna löpning i grupp på har jag hört. :)