Vetenskap och beprövad erfarenhet

För några år sen (2008 närmare bestämt) läste jag en bok som fullständigt omkullkastade mina tankar om löpning. Den lanserade teorin att springa max tre pass i veckan och på så sätt få maximal kvalitet på passen och maximal återhämtning mellan passen. Rent fysiologiskt fattar jag att 48 timmar mellan passen är bra. Mina resultat efter att ha börjat med detta talar för sig självt; från 42 minuter till 37:40 på milen. Från 1:32 på halvmaran till höga 1:22.
Nu har en ny utgåva av boken kommit ut. Det ska bli svinkul att läsa och omsätta i praktiken.