Jag har redan avhandlat min diagnos i tidigare inlägg. Jag har dock fått frågan om det är nåt man kan göra för att undvika att denna typ av skada uppstår. Ja, det finns det ju. Kolla in NaprapatJosephs Youtubekanal. Mitt stora problem verkar vara att gluteus medius är för svag vilket gör att bäckenet "kollapsar" när jag springer. Ses bäst på bilden nedan. Även på rubrikbilden (ovanför detta inlägg asså) kan man ana det. Så därför börjar jag om min mission att bli starkare i höft/bäcken och bli "pose"-löpare (inte att förväxlas med posör).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar